Una sección dedicada especialmente a las mujeres que procuran mantenerse y lograr una buena figura. Elva Riojas, nos muestra rutinas para trabajar todo nuestro cuerpo sin importar si estamos en el gimnasio o en la comodidad de nuestra casa.

Si bien, cuenta con rutinas y consejos para quienes compiten en las pasarelas de fitness, también cuenta con atractivas rutinas, principalmente de Pilates para todas aquellas que buscan adelgazar y tonificar sus músculos.

Rutina para hombros, bíceps y tríceps

Last modified on 2010-05-26 20:49:27 GMT. 0 comments. Top.

Elva trae para ti una rutina sencilla para trabajar hombros, bíceps y tríceps. Sólo necesitas una barra de peso medio, y junto con Elva lograrás tonificar la parte superior de tu cuerpo.

Presume tu abdomen

Last modified on 2010-05-26 20:51:14 GMT. 0 comments. Top.

La Miss Nuevo León 2009, Elva Riojas, trae para ti tres ejercicios que te ayudarán a tener un abdomen envidiable. Checa esta rutina y presume tu abdomen en donde quiera que estés.